長距離を歩いた

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2月22日(月)に約1年ぶりに少し遠くまで出掛けました。

詳細はまた後日ブログに書きます。

 

いつぶりか思い出せない数字が出たので今回はその報告です。

 

・歩数。1万3216歩!

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前日は39歩、翌日はなんと0歩!

 

家にいる時はほとんど動きません。そして携帯はテーブルか床に置いている事が多いのでその数字が反映されていますね。

 

・消費カロリー。495.8キロカロリー。

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けっこう消費した!嬉しい!

 

・時間。2時間22分。

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これもなかなかの数字。

 

・距離。8.99km。

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距離は分かりにくい。

 

・感想

翌日は筋肉痛と疲労で動けず、バンテリンを塗りました。

運動不足です。

体力の衰えを感じたので、たまには運動や散歩をしようと思いました。